การดูแลสุขภาพของเรานัน้ นอกจากเรื่องการพักผ่อนและการออกกำลังกาย “เรื่องการกิน” ก็เป็นอีกสิ่งที่เราจะต้องให้ความสำคัญด้วยเช่นกันครับ บทความนี้เลยจะพาทุกๆ ท่านไปพบกับ “ดูแลสุขภาพด้วยการกินอย่างไรดี” ที่น่าสนใจกันครับ จะเป็นอย่างไรกันบ้างนั้น…เราไปชมกันดีกว่าครับผม การกินอาหารที่มีประโยชน์ต้องทำอย่างไรบ้าง ●กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่ให้หลากหลาย และหมั่นดูแลน้ำหนักตัว พยายามกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และกินแต่ละหมู่ให้มีความหลากหลาย  ไม่จำเจอยู่เพียงอาหารไม่กี่ชนิด  เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารต่างๆ ครบในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการ’ ●หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสหวานจัดและเค็มจัด…