ประโยชน์ของการแปรงฟันที่มีดีมากกว่ารักษากลิ่นปาก

หากว่ากันด้วยเรื่องของการดูแลสุขภาพช่องปากและฟันแล้วนั้น ก็คงจะไม่มีใครเลือกที่จะไม่ “แปรงฟัน” กันใช่มั้ยหล่ะครับ เพราะการแปรงฟันเป็นการทำความสะอาดช่องปากและฟันได้ดีและมีประสิทธิภาพมากที่สุดเลยหล่ะครับ วันนี้เราจึงอยากพาทุกๆ ท่านไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับ “ประโยชน์ของการแปรงฟันที่มีดีมากกว่ารักษากลิ่นปาก” กันสักหน่อยครับ จะเป็นอย่างไรกันบ้างนั้น…เราไปชมกันดีกว่าครับผม

ปัญหากลิ่นปากคืออะไร?

กลิ่นปาก คือ กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์มักเกิดจากแบคทีเรียในช่องปาก ในยามที่คุณนอนหลับ แต่มีเศษอาหารตกค้างหลงเหลืออยู่ตามซอกฟัน บนลิ้น หรือที่ขอบเหงือก แบคทีเรียในช่องปากจะเข้าไปย่อยสลายเศษอาหารทำให้เกิดการบูดเน่าส่งกลิ่นเหม็นไว้ในปากของคุณ สาเหจตุของกลิ่นปาก มีดังนี้

●อาหาร  นอกเหนือจากเศษอาหารที่หลงเหลืออยู่ในปากแล้ว อาหารบางจำพวกก็เป็นสาเหตุของกลิ่นปากได้ เช่น กระเทียม หัวหอม และเครื่องเทศต่างๆ สามารถเข้าไปอยู่ในกระแสเลือดหลังจากถูกย่อยแล้ว จากนั้นก็เข้าไปสู่ปอด แล้วออกมาภายนอกได้พร้อมกับลมหายใจของคุณนั่นเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมักทานอาหารค่ำก่อนเข้านอน

●การละเลยการดูแลช่องปาก  ควรแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเพื่อกำจัดเศษอาหารทุกวัน เพราะหากไม่ทำความสะอาดช่องปากให้ถูกต้องเหมาะสม จะก่อให้เกิดโรคปริทันต์อักเสบได้ในที่สุด

การแปรงฟันที่ดีต้องทำอย่างไรบ้าง?

การแปรงฟันเป็นสิ่งที่สำคัญในการดูแลรักษาสุขภาพในช่องปากรายวัน หากอยากมีสุขอนามัยในช่องปากดี มีรอยยิ้มที่สวยงาม เราจะต้องแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งด้วยแปรงสีฟันที่มีขนอ่อนนุ่ม มีขนาดที่พอเหมาะพอควรกับช่องปาก หัวแปรงสามารถเข้าถึงซอกมุมต่าง ๆ ภายในช่องปากได้อย่างทั่วถึง และควรจะเปลี่ยนแปรงสีฟันทุก ๆ 3-4 เดือน หรือเร็วกว่านั้น หากพบว่าขนแปรงเสื่อมสภาพแล้ว ในขณะที่ยาสีฟัน ก็ควรเลือกชนิดที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ เพื่อป้องกันฟันผุ นั้นเองครับ โดยขั้นตอนการแปรงฟันที่ดี สามารถทำได้ดังนี้

– วางแปรงทำมุม 45 องศา กับเหงือก
– ค่อย ๆ แปรงอย่างเบามือไปทางด้านหน้าและหลัง ช่วงสั้น ๆ ที่ด้านบนของซี่ฟัน
– แปรงด้านหน้า และด้านใน และบริเวณผิวสัมผัสเมื่อเราเคี้ยวอาหาร
– แปรงด้านในของฟันด้านหน้าให้ตั้งหัวแปรงตรงแล้วปัดออกหลาย ๆ ครั้ง
– แปรงด้านนอกของฟันในลักษณะวนหัวแปรง ให้ทั่วถึง

ประโยชน์ของการแปรงฟัน

●ช่วยให้ควบคุมการสะสมของแบคทีเรียในช่องปากได้ด้วยการแปรงฟันวันละสองครั้งและใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง ด้วยวิธีธรรมดา ๆ ที่ใช้เวลาแค่สองนาทีนี้ช่วยได้อย่างมาก

●ช่วยให้มีสุขภาพที่ดีได้ เพราะกลิ่นปากนอกจากจะเกิดจากเราไม่ดูแลให้ดี อาจเป็นสิ่งที่บ่งบอกถึงโรคภัยต่างๆ ได้

●การแปรงฟันด้วยยาสีฟันช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นได้อย่างรวดเร็วหลังรับประทานอาหาร

●การดูแลอย่างสม่ำเสมออาจช่วยลดจำนวนครั้งที่ต้องไปคลินิกทันตแพทย์

●ลดภาระเรื่องเงินในกระเป๋าจากการทำงานทันตกรรมจำนวนมาก

●การแปรงฟันให้ดีขึ้นและบ่อยขึ้น จะมีรอยยิ้มสุขภาพดีขึ้น ทำให้การสนทนาเป็นไปอย่างราบรื่น ไม่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์และช่วยเสริมความมั่นใจให้กับเรานั้นเอง

เป็นอย่างไรกันบ้างครับกับข้อมูลเกี่ยวกับ “ประโยชน์ของการแปรงฟันที่มีดีมากกว่ารักษากลิ่นปาก” ที่เราได้รวบรวมมาฝากทุกๆ ท่านกันในบทความข้างต้นนี้ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ที่ดีสำหรับทุกคนไม่มากก็น้อยกันนะครับ