อาหารที่ทำให้กลิ่นปากแรงมีอะไรบ้าง?
กลิ่นปาก เรียกไดว่าเป็นสิ่งที่ทุกๆ ท่านคงไม่อยากให้เกิดและเป็นสิ่งที่ไม่พึ่งประสงค์ของทุกๆ คนอย่างแน่นอน เพราะหากเรามีกลิ่นปากแล้วหล่ะก็…คงทำให้คู่สนทนาเมินหน้าหนีหรือต้องทักให้เราเสียความมั่นใจอย่างแน่นอนเลยก็ว่าได้ครับ ซึ่งสาเหตุของกลิ่นปากหลักๆ ก็คงจะหนีไม่พ้นเรื่องของ “อาหาร” นั้นเองครับ วันนี้เราจึงอยากพาทุกๆ ท่านไปพบกับ “อาหารที่ทำให้กลิ่นปากแรงมีอะไรบ้าง?” กันสักหน่อยครับ จะมีอาหารอะไรบ้างนั้น…..เราไปชมกันดีกว่าครับผม
3 สาเหตุของกลิ่นปากนอกจากการกินอาหาร
●เรื่องของการดูแลรักษาความสะอาดในช่องปากที่ไม่ดีพอหรือผิดวิธี โดยปกติในช่องปาก ฟันจะทำหน้าที่บดเคี้ยวฉีกอาหารโดยมีเหงือกคอยพยุงโอบอุ้มตัวฟันไว้ หากการกินอาหารแต่ละครั้งแล้วความทำความตัวฟันและตามซอกฟันไม่ทั่วถึง ก็จะทำให้อาหารตกค้างเกิดกลิ่นเน่าบูดและก่อให้เกิดกลิ่นปากขึ้นมา รวมถึงคราบอาหารจุลินทรีย์ที่ตกค้างเป็นแผ่นฟิล์มบาง ๆ ซึ่งจะสะสมตามรอยหยักของลิ้น ก็เป็นสาเหตุหนึ่งของกลิ่นปาก
●เป็นโรคเหงือกและปริทันต์อักเสบ เกิดจากการสะสมของคราบอาหารจุลินทรีย์และมีหินปูนมาเกาะรอบ ๆ ตัวฟันมีการอักเสบของเหงือก มีการทำลายของเนื้อเยื่อรอบตัวฟัน เช่น กระดูกเบ้าฟัน เอ็นยึดปริทันต์ เกิดหนองมีอาการฟันโยกคลอน เหล่านี้เป็นสาเหตุทำให้เกิดกลิ่นปากได้
●ฟันผุ ฟันผุที่เป็นหลุมแล้วมีเศษอาหารติดก็เหมือนกับการมีถังขยะใบเล็ก ๆ ในช่องปากเมื่อมีการสะสมจึงเกิดการบูดเน่าและกำจัดออกไม่ได้ จึงส่งกลิ่นออกมาตลอดเวลา หากรอยโรคลุกลามจนมีการติดเชื้อมีหนองในตัวฟันและรอบตัวฟัน เกิดการอักเสบในช่องปากย่อมเป็นสาเหตุของการเกิดกลิ่นปากได้เช่นกัน
อาหารที่ทำให้มีกลิ่นปาก
●อาหารที่มีกระเทียม นอกจากกระเทียมจะมีกลิ่นชัดเจนแล้วนั้น ตัวกระเทียมยังสามารถทิ้งรอยกรดซัลฟิวริกได้ที่อื่นนอกจากลิ้นของคุณด้วย กระเทียมยังถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้เกิดกลิ่นระลอกที่สองที่พยายามหาทางเข้าไปยังปอดของคุณซึ่งสามารถออกจากจากทางปากได้อย่างอิสระ เมื่อถูกดูดซึมแล้ว กระเทียมจะปล่อยกลิ่นขมๆ ออกมาจากรูขุมขนของคุณ อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้ก็ไม่ใช่เหตุผลที่จะทำให้คุณต้องเลิกรับประทานกระเทียมอย่างเด็ดขาด เพียงพยายามอย่ารับประทานมากเกินไป และเมื่อรับประทานเสร็จ ชำระล้างเศษกระเทียมออกช่องปากของคุณด้วยการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันให้เรียบร้อยครับ
●อาหารจำพวกผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม นมอาจมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ก็สามารถทำให้ช่องปากสกปรกได้ นั่นเป็นเพราะว่าแบคทีเรียที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติจากลิ้นของคุณจะกินกรดอะมิโนในนมและชีสเป็นอาหาร ทำให้เกิดกลิ่นเหม็นและไม่น่าพึงประสงค์
●กาแฟ เนื่องจากกาแฟมีฤทธิ์เป็นกรดซึ่งมีผลทำให้ชั้นเคลือบฟันอ่อนแอลง การแปรงฟันหลังจากที่ดื่มกาแฟตอนเช้าด้วยยาสีฟันที่มีฤทธิ์เป็นด่างจะทำให้เกิดการกัดกร่อนชั้นป้องกันของฟัน ทำให้เกิดความเสี่ยงที่จะเกิดฟันผุซี่งเป็นสาเหตุของกลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์
●เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์มีฤทธิ์ฝาดและทำให้ปากของคุณแห้งอย่างรุนแรง เนื่องจากมันลดการผลิตน้ำลายจึงทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับแบคทีเรียในช่องปากในการเจริญเติบโต ซึ่งส่งผลทำให้เกิดกลิ่นปากมากขึ้นอย่างรุนแรงนั้นเองครับ
เป็นอย่างไรกันบ้างครับกับข้อมูลเกี่ยวกับ “อาหารที่ทำให้กลิ่นปากแรงมีอะไรบ้าง?”ที่เราได้รวบรวมมาฝากทุกๆ ท่านกันในบทความข้างต้นนี้ หวังว่าจะเป็นประโยชน์กันนะครับ
