หากว่ากันด้วยเรื่องของปัญหาในการลดน้ำหนักแล้ว คงไม่มีใครอยากมีภาวะ “โยโย่” หลังน้ำหนักลงกันอย่างแน่นอน นอกจากจะทำให้หนังยานหย่อนแล้ว อาจส่งผลเสียในระยะยาวแก่ร่างกายได้อีกด้วย วันนี้เราจึงจะขอพาทุกๆ ท่านไปพบกับวิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้องได้ประสิทธิภาพและทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการ “โยโย่” เพื่อเป็นความรู้ให้กับทุกๆ ท่านได้ปฎิบัติได้อย่างเหมาะสม ปลอดภัยในการลดน้ำหนักต่อไปครับ ภาวะ “โยโย่” จากการลดน้ำหนักเป็นอย่างไร? ภาวะโยโย่เอฟเฟกต์ คือ ภาวะที่น้ำหนักตัวขึ้นๆ ลงๆ และสุดท้ายน้ำหนักตัวก็จะเพิ่มขึ้นจนมากกว่าก่อนเริ่มลดน้ำหนัก แม้จะควบคุมอาหารหรือออกกำลังกายแล้วก็ตาม นั้นเป็นเพราะเนื่องจากร่างกายอยู่ในภาวะที่มีไขมันเกินร่วมกับมวลกล้ามเนื้อหายไป ทำให้ระบบการเผาผลาญเสียหาย…

สุขภาพดี เป็นสิ่งที่ทุกคนทุกวัยในปัจจุบันต้องการ ซึ่งการที่เราจะมีสุขภาพที่ดีนั้น การอยู่เฉยๆ ไม่สามารถช่วยท่านได้ จะต้องอาศัยการดูแลสุขภาพด้วยตนเองอย่างเหมาะสมและถูกต้อง ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ต การพักผ่อนที่เพียงพอ การทำกิจกรรมต่างๆ ที่เหมาะสม ไม่มากและไม่น้อยเกินไป รวมไปถึงการออกกำลังกาย ซึ่งจะส่งผลให้ร่างกายมีความแข็งแรง สดชื่น กระฉับกระเฉง เป็นอย่างดี   ในบทความนี้จะขอพาทุกๆ ท่านมาทำความเข้าใจใน “วิธีการออกกำลังกายอย่างไร? ให้มีประสิทธิภาพต่อร่างกาย” เพื่อป้องกันอันตรายจากการออกกำลังกายแบบผิดๆ ในอนาคตของทุกท่านกันครับ สุขภาพร่างกายที่ดีเป็นอย่างไร…

การดูแลสุขภาพในยุคปัจจุบันนั้น จะต้องดูแลในทุกๆ ด้านเพื่อให้สุขภาพดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการทำกิจกรรมกลางแจ้ง ออกกำลังกาย การนอน การพักผ่อนหรือแม้กระทั้งในเรื่องของการกิน ทั้งหมดล้วนแล้วแต่เป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยให้สุขภาพของท่านดีและแข็งแรงทั้งสิ้น ในบทความนี้จะขอพาทุกๆ ท่านมารู้จักกับการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีพร้อมกับยกตัวอย่าง “อาหาร 10 อย่างที่กินแล้วดีต่อสุขภาพ” ที่เราจะขอแนะนำให้กับทุกๆ ท่าน เพื่อเป็นทางเลือกในการกินที่ดีนั้นเองครับ เลือกกินอาหารเพื่อสุขภาพแบบง่ายๆ ทำอย่างไร ? ร่างกายของคนเรานั้นต้องการสารอาหารต่างๆ เพื่อให้ใช้เป็นพลังงานและซ่อมแซมร่างกาย เสริมส่วนต่างๆ ให้แข็งแรงอยู่เสมอ…

ปัญหาสุขภาพของมนุษย์เราในยุคปัจจุบันนั้น เรียกได้ว่ามีการให้ความสำคัญไปตั้งแต่เรื่องของการตื่นไป การกิน การทำกิจกรรมต่างๆ ไปจนถึงการเข้านอน โรคต่างๆ สามารถเกิดขึ้นได้แม้แต่กับคนที่ดูแลตัวเองเป็นอย่างดี แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น การดูแลสุขภาพตนเองเป็นอย่างดี ย่อมมีร่างกายที่แข็งแรงมากกว่าผู้คนที่ไม่ดูแลตนเองอย่างแน่นอนใช่มั้ยหล่ะครับ ยิ่งไปกว่านั้นแล้ว สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว จะต้องอาศัยการดูแลเอาใจใส่สภาพร่างกายของตนเองเป็นพิเศษกว่าคนทั่วๆ ไปในทุกๆ ด้าน ไม่เว้นแม้กระทั้งสุขภาพฟันก็ต้องดูแอย่างใกล้ชิด วันนี้เราจะพาทุกๆ ท่านมาแนะนำและให้ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับเรื่อง “ผู้ที่มีโรคประจำตัว ต้องดูแลสุขภาพฟันอย่างใกล้ชิด” โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้สูงอายุ ให้ทุกท่านได้ทราบกันครับ ทำไมผู้สูงอายุถึงพบปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพฟันมากกว่าวัยอื่นๆ?…

ว่ากันด้วยปัจจุบันนี้ เรื่องของสุขภาพนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญ ที่จะต้องดูแลเอาใจใส่อยู่เสมอๆ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการกิน การออกกำลังกายที่ถูกต้อง การนั่งทำงานในท่าที่จะไม่เกิดผลเสียในระยะยาวและสิ่งสำคัญที่ไม่ควรละลายนั้นก็คือเรื่องของ “การดูแลสุขภาพช่องปาก” นั้นเองครับ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคฟันผุ เหงือกอักเสบ หรือโรคต่าง ๆ การดูแลสุขภาพของช่องปากนั้น ควรให้ความใส่ใจเป็นอย่างที่ดีมีการปฏิบัติอย่างถูกต้อง ต่อเนื่องและสม่ำเสมอ ซึ่งเรามีวิธีดูการดูแลสุขภาพช่องปากสำหรับวัยรุ่นที่มาสามารถทำตามได้ง่ายๆ กันครับ สุขภาพช่องปากที่ดีเป็นอย่างไร ? สุขภาพช่องปากที่ดีนั้น สามารถสังเกตได้หลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็น ไม่มีกลิ่นปาก…